いきいき百歳体操

　週1回の筋力アップの体操です。「高齢者の身近な通いの場」として、また、「筋力強化で介護予防につながる」ことなどを目的に実施しています。

 

日時

　原則、毎週木曜日　

　10時00分から10時15分　しゃきしゃき100歳体操

　10時15分から10時30分　かみかみ100歳体操

　10時30分から11時10分　いきいき100歳体操スペシャル版

　※終了時間を変更する場合があります。

場所

　友和市民センター　機能回復訓練室　

講師

なし（映像を見ながらの体操になります）

対象

　おおむね65歳以上の方

参加費

　無料

内容

しゃきしゃき100才体操、かみかみ100歳体操、いきいき100歳体操スペシャル版

定員

なし

持参物

　運動ができる服装･靴、汗ふき用のタオル、水分補給用の飲み物、おもりを使用する場合はおもり

申し込み・問合せ

　初めての方は、参加する週の火曜日までに友和市民センター（Tel74－0001）へ。