フレイル予防教室

「無理せずできる健康習慣！フレイル予防教室」

　フレイル予防に関する運動を行います。

　椅子に座ったり立ったりしながら、運動が苦手な方でも、お家でできる簡単な体操を教えます。

　運動後に栄養士おすすめの「おやつ」を頂きながらホッと一息つきませんか？

フレイル予防チラシ [PDFファイル／741KB]

とき

　令和8年9月10日（木曜日）　

　令和9年2月18日（木曜日）

　13時30分～15時30分

　※要申し込み

ところ

　大野西市民センター　2階研修室

内容

●健康運動指導士によるフレイル予防体操（講話：30分、体操：60分）

　椅子に座ったり、立ったりしながら行います。運動が苦手な方もお家でできる体操を教えます。

●栄養士によるフレイル予防カフェ（30分）

　運動後には栄養士おすすめのおやつを食べながら栄養相談（栄養士）・健康相談（保健師）ができます。

定員

　先着20名（要申し込み）

参加費

　100円（おやつ代）

持ち物

　・タオル

　・飲み物

　・動きやすい靴や服装でお越しください

申し込み先

　大野西市民センター

　(1)電話:（0829）55-2017

     (2)※申込期限

　　・1回目：9月9日（水曜日）まで

　　・2回目：令和9年2月17日（水曜日）まで