心も体も元気に！フレイル予防体操

「心も体も元気に！フレイル予防体操」を行います！

　フレイル予防に関する運動を行います。

　椅子に座ったり立ったりしながら、運動が苦手な方でも、お家でできる簡単な体操を教えます。

　運動後に栄養士おすすめの「おやつ」を頂きながらホッと一息つきませんか？

　

 

　フレイル予防体操チラシ [PDFファイル／198KB]

 

とき

　令和8年7月9日（木曜日）　

　令和8年11月12日（木曜日）

　13時30分～15時30分

　※要申し込み

ところ

　大野東市民センター　1F多目的ホール

内容

●健康運動指導士によるフレイル予防体操（講話：30分、体操：60分）

　椅子に座ったり、立ったりしながら行います。運動が苦手な方もお家でできる体操を教えます。

●栄養士によるフレイル予防カフェ（30分）

　運動後には栄養士おすすめのおやつを食べながら栄養相談（栄養士）・健康相談（保健師）ができます。

定員

　先着20名（要申し込み）

参加費

　100円（おやつ代）

持ち物

　・タオル

　・飲み物

　・動きやすい靴や服装でお越しください

申し込み先

　大野東市民センター

　(1)電話:（0829）56-1013

　(2)チラシの二次元コードからでも可能

　※申込期限

　　・1回目：7月8日（水曜日）まで

　　・2回目：11月11日（水曜日）まで