健康ウオーキング講習会in大野を開催します！

健康ウオーキング講習会in大野を開催します！

　散歩やウオーキングは、気軽に行える運動で毎日の生活に取り入れやすいです。

　自己流では効率的な運動効果を得られず、膝など痛めたりすることがあります。

　正しい歩き方を運動指導士から学んで、より効果的なウオーキングを身に付けましょう！

　講習会後、外に出て2．4kmのコースをウオーキングします。

　ウオーキング後は、疲労回復や身体づくりを助けてくれる「美味しい物」を準備しています。

 

とき

　令和7年10月31日（金曜日）　

　10時00分～12時00分（受付：9時30分～）

　※要申し込みです（定員15名）

ところ

　廿日市市多世代活動交流センター フジタ スクエア まるくる大野　2階　研修室1・2

内容

　・運動指導士によるウオーキングの基礎知識や実践、ストレッチなどの講習（雨天決行）

　・まるくる大野周辺2．4kmのコースをウオーキング（雨天中止）

　・食と歯の健康づくり部会員による、疲労回復や身体づくりを助けてくれる「美味しい物」を提供

 

持参物

　運動のできる服装と靴でお越しください。

　飲み物（水分補給用）、タオル（汗拭き用）、帽子、ウオーキングカード（お持ちの方）を持って来てください。

申し込み先

　廿日市市大野支所健康福祉係

　電話:（0829）30-3309