知る・測る・しゃべる（健康・栄養相談と握力測定）

本を読むついでに健康チェックをしてみませんか？

「最近、食事のバランスが気になる」「自分の握力はどのくらい？」

「最近、もの忘れがふえた」など気になることがある方。

毎日の生活を振り返るきっかけに、ぜひお気軽にお立ち寄りください。

申込不要、参加無料です。

 

さくらぴあ1階市民ホール　健康チェック [PDFファイル／890KB]

​

知る（たんぱく質の量をチェック）

---

たんぱく質は、健康な体づくりに欠かせない栄養素です。

朝ごはんにどのくらいのたんぱく質がとれているか、栄養士と一緒に簡単にチェックができます。

 

測る（握力測定）

---

「ペットボトルのふたがあけにくくなった」、「重い荷物が持ちにくくなった」と感じることはありませんか？

握力は筋力や体の元気度を知るひとつの目安です。

今の自分の握力をチェックしてみませんか？

 

 

しゃべる（健康相談・栄養相談・もの忘れ相談）

---

保健師・栄養士・認知症地域支援推進員がそれぞれの悩みの相談を受けます。