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【募集中】満月ヨガ講座のお知らせ

印刷用ページを表示する掲載日:2017年3月27日更新

満月ヨガ講座を開催します♪

 昨年も大好評だった「満月ヨガ講座」がさらにパワーアップして開催します♪

満月ヨガ

 満月の月明かりの下、広々とした芝生広場を使ってヨガを行います。

 【満月】は自然や身体に影響を与えるタイミングなので大人気のヨガです♪

 屋外でより一層、月のパワーを体感して、全身でリラックス&リフレッシュしましょう♪

 ※雨天時は「ふれあいホール」にて実施します。

満月ヨガ

 大人気のケビンに宿泊♪
 夕食はBBQ大会♪
 ノンビリ旅行気分で楽しんで頂ける1泊2日プラン♪

 ※女性限定(宿泊)、ヨガ講座のみの参加もOKです(男性可)♪

とき

 5月13日(土曜日)~5月14日(日曜日)(1泊2日)

定員

 ※申し込み順、定員になり次第締め切り

宿泊コース

 20人 (女性のみ)

ヨガ講習のみ

 3講座 各20人 (男性可)

参加費

宿泊コース

 14,400円

 ※ヨガ講習、ケビン泊、BBQ、朝食付き
  温泉入浴は別途600円

ヨガ講座のみ

 各講座 2,000円

  1. 座学ヨガ
  2. 満月ヨガ
  3. 早朝ヨガ

 ※ヨガ講座のみ参加の場合は、スケジュール参照の上、申し込んでください。

講師

 Apsaras Yoga Studio代表 増戸寿恵(ますど ことえ)さん

増戸寿恵

講師メッセージ

 インドのアシュラムと言うヨガを学ぶ施設で行われている内容とほぼ同じ、(鼻洗浄やサイレントウォーク、早朝の呼吸法やヨガのセッションなどなどのプログラムをふんだんに取り込んだ)スケジュールの中での1泊2日リトリートです。
 日々の喧騒から離れ美しい自然と空気の中、満月の月明かりの下(月の礼拝を含むヨガセッション)、そして翌朝には朝日と新緑のフレッシュな空気の中で(太陽礼拝から始まる)のヨガセッション通してご自身とゆっくり向き合いながら日々の疲れやストレスをリセットする素敵なひと時をお過ごし頂けます。
 自然豊かな素晴らしいロケーションの中で、日々の忙しい日常の中や、通常のスタジオレッスンなどでは味わえない本場の雰囲気を味わえるこの機会が皆さんの毎日をハッピーに穏やかにしてくれると思います。
 お一人様はもちろん、お友達やご家族とのご参加も大歓迎です。
 皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。

スケジュール

5月13日(土曜日)

  • 14時 吉和魅惑の里フロント集合  (30分前より受け付け開始)
  • 15時 (1)座学ヨガ講座 (室内&芝生広場)   
  • 17時 BBQ大会
  • 19時30分 (2)満月ヨガ講座 (芝生広場)
  • 21時 終了~フリータイム ケビン泊

5月14日(日曜日)

  • 6時30分 (3)早朝ヨガ講座 (芝生広場)
  • 8時 朝食 (レストラン みわく)
  • 9時 フリータイム (瞑想、散策など)
  • 11時 終了~解散

講座内容(予定)

 ヨガ的浄化法(クリヤ)と呼吸法(プラナーヤマ)のワークショップ 90分

  • ジャラネティ (塩水を使った鼻洗浄)
  • トラタカ   (ろうそくを使った目の浄化法)
  • カパラバティ (腹筋や横隔膜を鍛える腹部の脂肪燃焼させる効果のある呼吸法です。肝臓や腎臓などの内臓強化し調子を整え、消化促進(消化器官の調整)血行の改善、鼻孔と肺の浄化・強化精神面では、ストレス解消、マイナスエネルギーの解放させる。眠気や怠惰を覚ましスッキリさせ思考力や直感力(洞察力)を鍛え心と身体をバランスを保つ効果があると言われています。
  • アヌロマヴィローマ 左右交互に呼吸を行うことで左右(陰陽)のバランスが整い滞りを取り除いて血液循環(さまざまな脈管の循環も)を促し、脳の働きを円滑にし消化力の向上、病気の改善や予防にもつながると言われています。イダida(※月、女性性、冷やす、副交感神経、右脳に関連)とピンガラ pingara(※太陽、男性性、温める、交感神経、左脳に関連)のナディ(プラーナの通り道)を浄化する呼吸法とされています。
  • ウジャイの呼吸法 音を立てながら呼吸をすることにより、瞑想やアーサナ(ポーズ)の練習時に行うことで意識や感情の波を穏やかに整えます。自然呼吸よりも深く強い呼吸ができるようになり、身体の内側の細胞の至るところまで呼吸を浸透させることができるので精神を安定させ、集中力を高めます。体を温め、新陳代謝を上げる効果もあると言われています。

部屋割り

 宿泊時の部屋割りは、グループ、友人同士の参加の場合は同室になる様に配慮します。
 申し込み時に教えてください。

 ケビン定員数での相部屋になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。

持ち物

  • ヨガマット
  • 上着(朝晩の屋外は冷え込みます)
  • 宿泊用具
  • 懐中電灯など

チラシ

申し込み、問い合わせ先

 電話で受け付けています。

 電話番号:0829-77-2110
 受付時間:9時~21時
 定休日:木曜日

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